Compartes tu tiempo de forma armoniosa

Incluso tu trabajo favorito y más emocionante no debería ocupar todas tus horas de vigilia; si lo hace, estás sobrecargado de trabajo o procrastinas mucho y acabas terminando el trabajo en lugar de quedar con los amigos o ir al spa.

Un estilo de vida saludable también tiene que ver con una psique sana, para lo cual es importante dividir el tiempo de forma armoniosa entre el trabajo, los amigos, la familia y la soledad. Armonioso no significa igual: algunas personas necesitan relajarse en compañía, otras tienen tiempo para recuperarse después de la pausa del almuerzo a solas con sus pensamientos.

Por supuesto, la vida en una gran ciudad hace sus ajustes en el horario, pero un largo viaje en metro puede ir acompañado de un audiolibro, y estar parado en los atascos puede combinarse con la comunicación con la familia: llama a tus padres. Si el tiempo es difícil de compaginar, intenta establecer una rutina diaria por escrito.

El caos distrae de las tareas, y el polvo y la falta de aire fresco también son malos para la salud. La limpieza periódica, aunque sea perezosa, también forma parte de un estilo de vida saludable y una inversión de tiempo en uno mismo.

Si ventilas la habitación todos los días, quitas el polvo y friegas el suelo una vez a la semana, tienes algunas plantas verdes y las ventanas aíslan del ruido de la calle, enhorabuena, vives en un entorno saludable y eso es suficiente. Estaría bien un humidificador y muebles de material ecológico, pero eso es un sueño hecho realidad.

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