Proteges tu piel del sol

Cada año, los médicos están más convencidos de que los rayos del sol son peligrosos: el riesgo de melanoma supera con creces los beneficios de la producción de vitamina D con la exposición a los rayos UV, por lo que es mejor protegerse del sol y tomar más vitamina D.

El bronceado excesivo también provoca el envejecimiento de la piel y los cosmetólogos suelen decir que sólo la protección solar es realmente eficaz para combatir el envejecimiento. El uso de productos con FPS debería convertirse en un hábito y, afortunadamente, muchos productos de aseo personal ya incluyen un factor de protección solar decente.
Y las personas sanas deben acudir al médico con regularidad, porque es más fácil prevenir que curar, y el tratamiento es más sencillo en las fases iniciales que en las avanzadas.

No hace falta que te hagas una «resonancia de todo» ni que te hagas análisis de sangre para «todas las hormonas», pero una revisión profesional de higiene dental cada seis meses, una revisión ginecológica anual y una vacuna contra la gripe te ayudan a estar más sano y a sentir que todo está bajo control.

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